Full catastrophe living - how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation

Om boken

I denna bok beskriver Jon Kabat-Zinn programmet för mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) som utvecklades vid University of Massachusetts Medical Center. Verket presenterar ett tillvägagångssätt inom kropp-själ-medicin som betonar sambandet mellan fysisk och mental hälsa, samt redogör för forskning kring de medicinska fördelarna med mindfulness. Boken har betraktats som ett landmärke i utvecklingen av den sekulära mindfulnessrörelsen i USA och internationellt.